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Le yaourt contient des bactéries appelées les probiotiques. Ces bactéries sont bénéfiques pour la santé intestinale car elles interviennent dans le processus de dégradation des aliments et renforcent l'immunité de l'organisme.
Voici 5 bienfaits du yaourt sur la digestion :
1. Soulage les maux d’estomac :
Les personnes qui ne digèrent pas bien le lactose ou le lait souffrent de gaz et de ballonnements. Ces symptômes peuvent être soulagés grâce au yaourt.
2. Source de probiotiques et un stimulant digestif :
Le yaourt contient des probiotiques qui favorisent le maintien d'un bon équilibre des micro-organismes dans notre tube digestif.
3. Aide à garder la ligne et même à maigrir :
Le yaourt est un produit hypocalorique et les protéines qu’il contient ont des effets coupe-faim.
4. oigne les ulcères gastriques et intestinaux :
le yaourt contenant des cultures vivantes bénéfiques, il inhibe l'activité d'un type de bactérie appelé Helicobacter pylori responsable d'ulcères d’estomac.
5. Soulage la diarrhée :
La prise d'antibiotiques peut provoquer des diarrhées car les mauvaises et les bonnes bactéries sont éliminées sans distinction. Les probiotiques contenus dans le yaourt peuvent aider à soulager ce problème.
